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本日１１月２７日（木）のランチメニューです♪
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2008/11/27(Thu)
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＜１２月のスケジュール＞
◎ １２月１日（月）ＳＰボディアンヌ 麻和サロン １０：００〜１３：００ 満員御礼です♪ ◎ １２月４日（木）ＳＰボディアンヌ 麻和サロン １０：００〜１３：００ 残り５名さまです♪ ◎ １２月１０日（水）ＳＰボディアンヌ 麻和サロン １０：００〜１３：００ 満員御礼です♪ ◎ １２月１６日（火）ＳＰボディアンヌ 麻和サロン １０：００〜１３：００ 満員御礼です♪ ＊ご予約はお早めに♪心より、お待ち申し上げます。 ＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・ 皆さま、こんばんわ〜♪kakkoです。 冷えますねぇ〜っ！！もはや冬？！と思わせるような気温ですが、 皆さまいかがお過ごしですか？ 段々寒くなるこの季節、 自然に肩に力が入り、体中が凝り固まり易くなります。 気がついたら、力を抜く。 気がついたら、首肩周りを緩める。 気がついたら、全身の力を抜く。 気がついたら、身体を揺する。 気がついたら、深呼吸。 ・・・とまぁ、自分で意識をして、日頃から身体をお手入れしてあげてくださいね♪ きっと細胞さんたちは喜んで、気・血・水の流れがどんどん良くなってくるでしょう。 そして食事は、身体を温める陰性の食物を戴くように心がけましょう♪ 穀物や根野菜を中心に、お肉やお魚などバランスよく摂取し、 よくよく噛んで、十分に唾液で咀嚼してから”ゴックン”しましょうね（微笑） さらに大切なのは、”腹八分目”ですね♪ これがコントロールできるようになると、 自分の動きに合った体型が自然に形成されることでしょう（＃＾＾＃） ぜひ、意識してみてくださいね♪ ボディアンヌ・クラブでは、 貴女の幸せと健康のサポートをしていきます。 ＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・ さて、 本日１１月２７日（木）の、健康ランチメニューをお知らせします♪ ＜ランチ＞ ◎大根菜っ葉＆紫蘇わかめちりめんジャコの炒飯 ◎里芋・ごぼう・人参・しいたけの味噌煮 ◎カラシ菜とカニかまの湯葉巻き （からしマヨネーズ） ◎カリフラワー・南瓜・さやいんげん・茄子の素揚げサラダ （自家製梅味噌ドレッシング♪） ◎大根と油揚げのお味噌汁 （根野菜は全て鵜野森産の地場野菜です♪）   ＜デザート＞ ◎黒糖＆羅漢果ゼリー （きな粉かけ） ◎中国チャ＆ジャスミン・ティ のブレンド♪  ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ お蔭様♪ お互い様♪ ありがとう♪ ボディアンヌ・クラブ 代表 島田 和美 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞  |
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