ボディアンヌ・クラブ 〜ヒーリング・麻和サロン〜
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2008-11-27 (Thu)
＜１２月のスケジュール＞
◎ １２月１日（月）ＳＰボディアンヌ 麻和サロン １０：００〜１３：００ 満員御礼です♪
◎ １２月４日（木）ＳＰボディアンヌ 麻和サロン １０：００〜１３：００ 残り５名さまです♪
◎ １２月１０日（水）ＳＰボディアンヌ 麻和サロン １０：００〜１３：００ 満員御礼です♪
◎ １２月１６日（火）ＳＰボディアンヌ 麻和サロン １０：００〜１３：００ 満員御礼です♪
＊ご予約はお早めに♪心より、お待ち申し上げます。
＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・
皆さま、こんばんわ〜♪kakkoです。
冷えますねぇ〜っ！！もはや冬？！と思わせるような気温ですが、
皆さまいかがお過ごしですか？
段々寒くなるこの季節、
自然に肩に力が入り、体中が凝り固まり易くなります。
気がついたら、力を抜く。
気がついたら、首肩周りを緩める。
気がついたら、全身の力を抜く。
気がついたら、身体を揺する。
気がついたら、深呼吸。
・・・とまぁ、自分で意識をして、日頃から身体をお手入れしてあげてくださいね♪
きっと細胞さんたちは喜んで、気・血・水の流れがどんどん良くなってくるでしょう。
そして食事は、身体を温める陰性の食物を戴くように心がけましょう♪
穀物や根野菜を中心に、お肉やお魚などバランスよく摂取し、
よくよく噛んで、十分に唾液で咀嚼してから”ゴックン”しましょうね（微笑）
さらに大切なのは、”腹八分目”ですね♪
これがコントロールできるようになると、
自分の動きに合った体型が自然に形成されることでしょう（＃＾＾＃）
ぜひ、意識してみてくださいね♪
ボディアンヌ・クラブでは、
貴女の幸せと健康のサポートをしていきます。
＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・＾・
さて、
本日１１月２７日（木）の、健康ランチメニューをお知らせします♪
＜ランチ＞
◎大根菜っ葉＆紫蘇わかめちりめんジャコの炒飯
◎里芋・ごぼう・人参・しいたけの味噌煮
◎カラシ菜とカニかまの湯葉巻き （からしマヨネーズ）
◎カリフラワー・南瓜・さやいんげん・茄子の素揚げサラダ
（自家製梅味噌ドレッシング♪）
◎大根と油揚げのお味噌汁
（根野菜は全て鵜野森産の地場野菜です♪）
＜デザート＞
◎黒糖＆羅漢果ゼリー （きな粉かけ）
◎中国チャ＆ジャスミン・ティ のブレンド♪
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
お蔭様♪ お互い様♪ ありがとう♪
ボディアンヌ・クラブ 代表 島田 和美
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◎ １２月１日（月）ＳＰボディアンヌ 麻和サロン １０：００〜１３：００ 満員御礼です♪
◎ １２月４日（木）ＳＰボディアンヌ 麻和サロン １０：００〜１３：００ 残り５名さまです♪
◎ １２月１０日（水）ＳＰボディアンヌ 麻和サロン １０：００〜１３：００ 満員御礼です♪
◎ １２月１６日（火）ＳＰボディアンヌ 麻和サロン １０：００〜１３：００ 満員御礼です♪
＊ご予約はお早めに♪心より、お待ち申し上げます。
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皆さま、こんばんわ〜♪kakkoです。
冷えますねぇ〜っ！！もはや冬？！と思わせるような気温ですが、
皆さまいかがお過ごしですか？
段々寒くなるこの季節、
自然に肩に力が入り、体中が凝り固まり易くなります。
気がついたら、力を抜く。
気がついたら、首肩周りを緩める。
気がついたら、全身の力を抜く。
気がついたら、身体を揺する。
気がついたら、深呼吸。
・・・とまぁ、自分で意識をして、日頃から身体をお手入れしてあげてくださいね♪
きっと細胞さんたちは喜んで、気・血・水の流れがどんどん良くなってくるでしょう。
そして食事は、身体を温める陰性の食物を戴くように心がけましょう♪
穀物や根野菜を中心に、お肉やお魚などバランスよく摂取し、
よくよく噛んで、十分に唾液で咀嚼してから”ゴックン”しましょうね（微笑）
さらに大切なのは、”腹八分目”ですね♪
これがコントロールできるようになると、
自分の動きに合った体型が自然に形成されることでしょう（＃＾＾＃）
ぜひ、意識してみてくださいね♪
ボディアンヌ・クラブでは、
貴女の幸せと健康のサポートをしていきます。
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さて、
本日１１月２７日（木）の、健康ランチメニューをお知らせします♪
＜ランチ＞
◎大根菜っ葉＆紫蘇わかめちりめんジャコの炒飯
◎里芋・ごぼう・人参・しいたけの味噌煮
◎カラシ菜とカニかまの湯葉巻き （からしマヨネーズ）
◎カリフラワー・南瓜・さやいんげん・茄子の素揚げサラダ
（自家製梅味噌ドレッシング♪）
◎大根と油揚げのお味噌汁
（根野菜は全て鵜野森産の地場野菜です♪）
＜デザート＞
◎黒糖＆羅漢果ゼリー （きな粉かけ）
◎中国チャ＆ジャスミン・ティ のブレンド♪
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お蔭様♪ お互い様♪ ありがとう♪
ボディアンヌ・クラブ 代表 島田 和美
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